美容鍼灸サロン 漢方美人|世田谷区/成城/砧/祖師谷
 

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2024年の記事:お知らせ

夏の疲れ

まだまだ残暑が厳し日が続きますね。
今年は特に残暑が長引くという予想で、体調を崩しやすく注意が必要です。

これからは、朝夕は涼しく日中は暑いという寒暖差が激しくなります。
この寒暖差が自律神経の乱れを引き起こし、だるさの原因となります。
他には、冷たい物を多くとり、内臓を冷やすことで消化機能がおち、食欲不振になったり、
暑さによる寝苦しさから、十分に眠れず疲れが抜けないなど、、、

このようなことから8月後半から9月にかけてだるさ、食欲不振、睡眠不足から夏の疲れが蓄積されていきます。

これから残暑を乗りきり、元気に秋を迎えるポイントをお知らせします。

①身体を温める食事
温かい汁物や飲み物、ネギ生姜など身体の内側から温まる食品をとるようにしましょう。

②バランスのとれた食事
一日三食なるべく決まった時間にとるよにし、主食(ごはん、パン、麺など)、汁物(野菜、キノコ、海藻、芋など)、主菜(魚、肉、大豆など)、副菜(緑黄色野菜、淡色野菜など)を
意識してとるようにしましょう。

③軽めの運動を習慣にする
散歩や、階段を使うようにするなど軽い運動でよいので身体を動かすようにしましょう。
身体を動かすことで血流がよくなり胃腸の働きが活発になったり、睡眠の質を改善させたりする効果を期待できます。

④冷え対策
冷房や夜間など冷え対策のために、何か羽織れるものを用意しておきましょう。
特に首、足首、手首は冷やさないようにしたいものです。

⑤ぬるま湯で入浴
なるべくシャワーですませず、入浴しましょう。
冷房で冷えた身体を深部から温め、自律神経のバランスを整うことで、質の良い睡眠が期待できます。

いかがでしょうか。
簡単なようでできていないこともありませんか?
日々の生活に気軽にできることから取り組んで、今年の長引く残暑を元気に乗り切りましょう‼

 
2024年09月03日 23:12

くすみ対策について

よくご相談をいただきます。
朝一で鏡を見たとき、くすんでいるとテンション下がりますよね…

くすみの原因は色々あります。
*年齢とともにターンオーバーの速度が落ちる
*古い角質細胞が肌の表面に貯まる(角質層が厚くなる)
*乾燥(キメが乱れ、凹凸を作りそれが影となり暗くみえる)
*紫外線(活性酸素による老化)
*代謝の低下
*血行不良
など

くすみ対策として
*日焼け止めを塗って、UV対策(紫外線は一年中)
*乾燥に気をつける
*メイクオフをしっかりする
*メラニン対策のために美白効果のあるものを選ぶ
*ピーリングをする
*古い化粧品を使わない(酸化によるくすみを招く)
など

明日からすぐ出来ることは、日焼け止めを塗ることでしょうか。
どうぞ去年買ったものの使用はさけてくださいね。

またこれらの対策は、茶ぐまでお悩みの方にもあてはまります。

 
2024年04月11日 22:02

鍼を刺すとき、痛いところと痛くないところの違い

鍼を刺されたとき、場所によっては痛みを感じたり感じないことがあるのはなぜか?
その時のご体調が関係する場合があります。疲労感や、冷え、生理前などで、皮膚が敏感になっていたり、筋肉の緊張が強い時に痛みを感じることがあります。
また、「痛点」や「毛穴」に鍼が当たりますと、お痛みを感じることがあります。
「痛点」は皮膚の上にあるセンサーで避けること出来ませんが、ある閾値以上の刺激でなければ反応しない仕組みにはなっております。閾値以下の刺激量なら痛みなら感じない場合もあります。
「毛穴」でお痛みを感じるのは、神経や血管が集まっているため痛みを感じやすくなっております。
美容鍼が初めての方でも、「思っていたよりは痛みが少ない」と感じて頂くことのほうが多いのですが、前述したようにその日のご体調によって感じかたが変わる場合もございます。
問診時や施術中にご体調を確認しながら鍼をいたしますが、施術中に気になる痛みや刺激があればお伝えくださいませ。
つど刺入の深さや、場所を変えるなど、お痛みのない方法で効果がでるよう心がけております。
 
2024年04月09日 08:08

初回の方へ、スペシャルなサービスをご提供

初回限定のお試し価格にて

リフトアップ美容鍼      60分 6980円
リフトアップ美容鍼&全身鍼灸 90分 9800円
お顔、首のシワ特化美容鍼   70分 8800円
*初診料、カウセリング料込

にてご案内しております。
初めてのサロンって、自分にあってるのかな?
効果はあるのかな?
どんな人が施術するのかな?
など気になる事多々。
ぜひ、初回のサービスでお試しくださいね。



2024年02月07日 00:00

1番多いお悩みは口元のたるみ

 
時の流れと共に、マスクを取る機会も増えてきましたね。
同時に口元のたるみが気になる方が増えてきたように思います。

表情筋のたるみについてお伝えしていきます。
顔には20種類以上の筋肉が重なりあっていて、筋肉の凝りや疲労がたまると、重力で下にひっぱられて下がりやすくなっています。
とくに、頬や口元がたるみ、同時に頬の肉が下がってくると、ほうれい線がくっきりと刻まれ、ふけてみえてしまいます。

また表情癖や噛み癖による筋肉の凝りもたるみを作ります。
表情筋ほぐす事で、血流改善と筋肉疲労が回復することによって、リフトアップされます。
表情筋の疲労や癖は日々の積み重ねでできてしまうのです。

人間には恒常性の機能があるので、
ほぐされた状態が正しいと身体が認識するまでには、最低3カ月を要します。
施術を受ける頻度としまして、
2ヶ月は週1回、3カ月目以後からは様子をみながら、10日〜2週間に1回にしていくのが効果的ですね。
2024年01月25日 13:09

美容鍼灸サロン 漢方美人

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東京都世田谷区成城2-40-9 成城サウスサイド502
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【営業時間】 10時~19時半
(最終受付:18時まで)

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